Le terme "Eutonie" est formé des racines grecques "eu" - bon, juste, harmonieux et "tonos" - tonus, tension; il exprime l'dée d'un ajustement harmonieux des tensions. L'Eutonie Gerda Alexander est un travail corporel. Des propositions d'exercices simples et variés au repos ou en mouvement amènent au développement de la perception du corps. Celui-ci devient alors plus présent dans sa totalité. Les postures et les mouvements correspondent davantage aux possibilités anatomiques et sont plus libres. Les tensions musculaires s'harmonisent. L'attention respectueuse à son corps favorise également un plus grand bien-être et une plus grande flexibilité corporelle et psychique dans la vie de tous les jours.

L'Eutonie s'est développée dans le contexte de notre culture occidentale. Elle est accessible à tous, car elle ne requiert pas de prédispositions corporelles particulières.